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别老坐着不动 小心被“栓”住——久坐与静脉血栓的风险及预防
在快节奏的现代生活中，久坐已成为很多人的日常习惯。然而，这种看似无害的行为，实则隐藏着巨大的健康风险——静脉血栓的形成。成都川蜀血管病医院作为西南地区知名的血管疾病专科医院，在此提示广大民众，久坐不动，小心被“栓”住。
静脉血栓，尤其是下肢深静脉血栓(DVT)，是由于血液在静脉内异常凝结而形成的。长时间保持同一坐姿，会导致下肢静脉血流速度减慢，血液粘稠度增加，从而增加血栓形成的风险。一旦血栓脱落，还可能随血液循环到达肺部，引发肺栓塞等严重并发症，甚至危及生命。
那么，久坐为何会增加静脉血栓的风险呢?原因主要有以下几点：
静脉血流减慢：久坐导致下肢肌肉缺乏运动，静脉瓣功能减弱，静脉血流速度减慢，血液容易在静脉内滞留，从而增加血栓形成的风险。
血液粘稠度增加：长时间不活动，身体新陈代谢减慢，血液粘稠度增加，血液中的有形成分更容易沉积在血管壁上，形成血栓。
静脉内膜损伤：久坐还可能导致静脉内膜受到压迫和损伤，为血栓形成提供条件。
为了避免被“栓”住，我们应该如何预防静脉血栓的形成呢?成都川蜀血管病医院专家建议：
定期活动：久坐后应定期起身活动，如做简单的伸展运动、走动等，以促进下肢静脉血液回流。建议每坐45分钟至1小时就起身活动5-10分钟。
合理饮食：保持清淡、低脂、高纤维的饮食，避免血液粘稠度过高。同时，保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，降低血栓形成的风险。
穿着适宜：避免穿着过紧的衣物或鞋子，以免影响下肢静脉血液回流。能够选择穿着宽松、舒适的衣物和鞋子。
使用抗凝药物：对于存在高凝状态或静脉血栓病史的人群，能够在医生指导下使用抗凝药物来预防血栓形成。
下面是一个真实的治好案例：
李女性因工作需要长时间坐在电脑前，不幸患上了下肢深静脉血栓。幸运的是，她及时来到了成都川蜀血管病医院就诊。医院为她制定了个性化的治疗方案，包括抗凝药物治疗、下肢抬高休息以及定期的下肢静脉彩超检查。经过一段时间的精心治疗，李女性的血栓得到了有效控制，下肢血液循环也逐渐恢复正常。如今，她已经能够正常工作和生活，不再受静脉血栓的困扰。
总之，久坐不动，小心被“栓”住。为了我们的健康，应该养成良性的生活习惯，定期活动身体，合理饮食，穿着适宜，并在必要时使用抗凝药物来预防静脉血栓的形成。成都川蜀血管病医院将始终致力于为广大患者提供优质的医疗服务和健康指导，共同守护我们的血管健康。
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成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静 脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。
成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着权威、专业的治疗方法。
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